(ОНА)
offline
[i]
user posted image
Пока настроение ровное, в кой-то веке решила привести себя в порядок. Конечно без фанатизма. Бросаю курить и отказываюсь от крепкого алкоголя (винишка много выпить не смогу, а вот почему-то водка, текилка и проч. всегда заливалась в больших объемах с легкостью). Побывала в ночном клубе и поняла, что все, пора забыть то время, уже абсолютно неуместно и неинтересно это все. Пытаюсь правтльно питаться. В перспективе бы надо заняться спортом.

Результат на сегодняшний день: -5 кг, выравнилось дыхание и начала пропадать отдышка, посвежело лицо, пропала агрессия, нормализуется сон. Фотоотчет может и будет, когда увижу явный резуьтат. А пока что пожелайте мне удачи и сил.)


Rokeer63
offline
[i]
Марго Ты Умничка!!!! 00028.gif 00037.gif Удачи и только вперёд и с песней...


Still Warm
offline
[i]
Желаю! 00066.gif


la fee
offline
[i]
Молодчина) так держать!


A'nomaly
offline
[i]
Удачи! 00064.gif


(ОНА)
offline
[i]
Спасибо, друзья) признательна за поддержку)


Wiya
offline
[i]
круть,круть,круть!!!


Vuego
offline
[i]
Конечно же удачи )
а мы сегодня отметим,
потом кто его знает - вдруг тоже захочется ЗОЖ )))



Wiya
offline
[i]
я на ЗОЖ-е уже несколько лет
ну так,чуток прикольно)



Wiya
offline
[i]
но все равно жрешь иногда всякую вредную гадУсть 00003.gif


(ОНА)
offline
[i]
(Wiya @ 23-02-2019 - 17:40)
но все равно жрешь иногда всякую вредную гадУсть 00003.gif

Неее...я не зож, просто не жру ведрами, и отказалась от некоторых вредностей, например фаст фуда)


(ОНА)
offline
[i]
(Vuego @ 23-02-2019 - 16:30)
Конечно же удачи )
а мы сегодня отметим,
потом кто его знает - вдруг тоже захочется ЗОЖ )))

Пасиб, ЗОЖ это секста и фанатизм уже) среди молодежи нынче в моде.


Wiya
offline
[i]
((ОНА) @ 23-02-2019 - 18:41)
(Wiya @ 23-02-2019 - 17:40)
но все равно жрешь иногда всякую вредную гадУсть 00003.gif
Неее...я не зож, просто не жру ведрами, и отказалась от некоторых вредностей, например фаст фуда)

фаст фуд я ваще не ем,оооочень редко редко в макдак забегаю по дороге))
хотя после макдака у нас все семейство с ротовирусом забрали прям с улицы 00003.gif


(ОНА)
offline
[i]
(Wiya @ 23-02-2019 - 17:56)
фаст фуд я ваще не ем,оооочень редко редко в макдак забегаю по дороге))
хотя после макдака у нас все семейство с ротовирусом забрали прям с улицы 00003.gif

Фигасе, как вы так умудрились?... вот суши бы поела, хочется)


Wiya
offline
[i]
((ОНА) @ 23-02-2019 - 21:47)
(Wiya @ 23-02-2019 - 17:56)
фаст фуд я ваще не ем,оооочень редко редко в макдак забегаю по дороге))
хотя после макдака у нас все семейство с ротовирусом забрали прям с улицы 00003.gif
Фигасе, как вы так умудрились?... вот суши бы поела, хочется)

ну вот так вот, думаешь там все стирильно?))
жрать надо дома))
суши я как то не очень,тож таджики узбеки делают не в самых стирильных условиях и рыба с червяками, до сих пор хочешь суши? 00003.gif


захомячь лучше сельдерей,сырой, вкусняха,правда к нему привыкнуть нада))))


(ОНА)
offline
[i]
(Wiya @ 23-02-2019 - 20:57)
ну вот так вот, думаешь там все стирильно?))
жрать надо дома))
суши я как то не очень,тож таджики узбеки делают не в самых стирильных условиях и рыба с червяками, до сих пор хочешь суши? 00003.gif


захомячь лучше сельдерей,сырой, вкусняха,правда к нему привыкнуть нада))))

Голод - это не мое, мне надо каждые 2-3 часа питаться) сельдерей не люблю, правда, в сочетании с куриной грудкой норм. Лучше огурцы или капусту пожую.

А вообще ем что-то мясное или рыбное и овощи. А если что то запретное, просто маленькими порциями. Посмотрим на результат. Метаболизм уже не тот, вес медленно уходит...и спорт нужен теперь или массаж. Но заставить себя заниматься дома пока не могу, хотя программку на телефон скачала. Тренажерка тож не вариант - мышцы прут как на дрожжах.


Wiya
offline
[i]
((ОНА) @ 23-02-2019 - 22:43)
(Wiya @ 23-02-2019 - 20:57)
ну вот так вот, думаешь там все стирильно?))
жрать надо дома))
суши я как то не очень,тож таджики узбеки делают не в самых стирильных условиях и рыба с червяками, до сих пор хочешь суши? 00003.gif


захомячь лучше сельдерей,сырой, вкусняха,правда к нему привыкнуть нада))))
Голод - это не мое, мне надо каждые 2-3 часа питаться) сельдерей не люблю, правда, в сочетании с куриной грудкой норм. Лучше огурцы или капусту пожую.

А вообще ем что-то мясное или рыбное и овощи. А если что то запретное, просто маленькими порциями. Посмотрим на результат. Метаболизм уже не тот, вес медленно уходит...и спорт нужен теперь или массаж. Но заставить себя заниматься дома пока не могу, хотя программку на телефон скачала. Тренажерка тож не вариант - мышцы прут как на дрожжах.

от голода не похудеешь,тока наоборот,нажреца больше

нужна правильная диета
ты все верно гришь-часто и мелкими порциями

тренировки нужны для тонуса мышц и кожи
70% успеха в похудении-это правильное питание


я начала руки подкачивать чуток,ну чтоб внизу не висели,ты понимаешь о чем я

но как мне тут недавно сказали- вы спорсменка?
я чот передумала руки подкачивать и так одни мышцы прут изо всех щелей
и вот наградят же такой конситуцией,руки или не руки бы оборвать за такое 00003.gif


(ОНА)
offline
[i]
Посмотрим на результат, потом покажусь, если дойду до конца)

*мне задницу и ляхи надо будет сделать упругими, а то как-то не айс совсем, да и живот. Плавать надо или аква-аэробикой заниматься, в прошлый раз мне это сильно помогло)

**для рук я отжималась от стены, дряблость как раз убмрается, полезное упражнение


Wiya
offline
[i]
((ОНА) @ 24-02-2019 - 08:52)
**для рук я отжималась от стены, дряблость как раз убмрается, полезное упражнение

там другие мышцы задействуются, этого не нужно и так спортсменкой обзывают
дряблости пока што нет, я впрок,на будущее хотела,единственную мышцу качнуть,но чота передумала 00003.gif

живот тоже подкачивается легко
встаешь на локти, на полу и держишь жопу ровно, упором ног на пол
1-2 мин в день ежедневно
вуаля и мышцы живота накачиваются)


(ОНА)
offline
[i]
Надо попробовать)


Vuego
offline
[i]
а я жру все кроме фастфуда,
он у меня случается только где-нибудь за кордоном на трассе,
чтобы никуда не сворачивать с намеченного маршрута


(ОНА)
offline
[i]
(Vuego @ 24-02-2019 - 11:38)
а я жру все кроме фастфуда,
он у меня случается только где-нибудь за кордоном на трассе,
чтобы никуда не сворачивать с намеченного маршрута

У мужчин иной обмен веществ)


Hannusia
offline
[i]
Разумное решение.


Tapochka
offline
[i]
Молодчина. Рад за тебя. Держись. Трудно только первые полгода. 00030.gif


(ОНА)
offline
[i]
Думаю, пару месяцев.)


~Lamia~
offline
[i]
Пожелаю не удачи, а настойчивости и терпения! Результат не заставит себя долго ждать


(ОНА)
offline
[i]
(~Lamia~ @ 28-02-2019 - 07:16)
Пожелаю не удачи, а настойчивости и терпения! Результат не заставит себя долго ждать

Спасибо*) да вес ооочень медленно уходит ((


~Lamia~
offline
[i]
((ОНА) @ 28-02-2019 - 09:14)
(~Lamia~ @ 28-02-2019 - 07:16)
Пожелаю не удачи, а настойчивости и терпения! Результат не заставит себя долго ждать
Спасибо*) да вес ооочень медленно уходит ((

знакомо)
С возрастом ещё сложнее сбросить.
борюсь, борюсь, а он или стоит на месте, или только в рост идёт, зараза такая! Бесит, просто жуть! Раньше как то проще всё было


(ОНА)
offline
[i]
Я, вон, обрадовалась, что пятак ушел, ан нет...2кг из них вода, которая вернулась ((


Аз-Буки-Веди
offline
[i]
Хорошие мысли! Желаю удачи!


Wiya
offline
[i]
(ОНА) @ 28-02-2019 - 10:46)
Я, вон, обрадовалась, что пятак ушел, ан нет...2кг из них вода, которая вернулась ((
как успехи?
ну в твоем возрасте пока что легко вес сбросить
у меня получалось 10-ку за месяц согнать,правда это может быть чревато

щас как оно?


(ОНА)
offline
[i]
У меня были трапезы))) вес стоит на месте, попытаюсь взять себя в руки. В общей сложности, надо скинуть еще 6 кг до желаемого результата.

Кстати, так и не закурила, даже когда выпила))


Wiya
offline
[i]
((ОНА) @ 11-03-2019 - 09:42)

Кстати, так и не закурила, даже когда выпила))

ну ты мощь,снимаю треуголку!)


Ванильная Снежинка
offline
[i]
Чем дело кончилось?


sxn3553020822
offline
[i]
Ты молодец!


  • Страницы:
  • 1
  • 2